Bölcsességek
Tíz szívparancsolat
- A világ a tanítómesterünk és azért vagyunk itt, hogy tanuljunk.
Ha egy leckét nem tanulunk meg, akkor feladják nekünk még egyszer.... és még egyszer! Amint megtanultuk, egy újabb lecke következik. - Az Univerzumnak nincsenek kedvencei.
Sikered és boldogságod a természet elvein és törvényein alapulnak- és azon, hogy hogyan használod azokat. - Életed tökéletesen visszatükrözi meggyőződéseidet.
Amikor megváltoztatod a világról alkotott legmélyebb meggyőződéseidet, akkor ennek megfelelően fog változni életed. - Abban a pillanatban, amikor elkezdesz túlságosan ragaszkodni bizonyos dolgokhoz, emberekhez, pénzhez.... elszúrsz mindent!
Az élet azt a nehéz feladatot állítja elénk, hogy mindent becsüljünk meg és ne ragaszkodjunk túlzottan semmihez sem! - Amire az életben összpontosítasz, az gyarapodni fog... ezért gondolj arra, amit szeretnél!
- Hallgass a szívedre!
Az életben nem az a feladatod, hogy problémák nélkül élj – hanem az, hogy valami iránt lelkesedj ! - Isten sohasem fog lekászálódni a felhők közül, hogy azt mondja: „Na most megengedem, hogy sikeres legyél!”
Erre magadnak kell engedélyt adnod! - Amikor harcolsz a világgal, mindig a világ nyer.
Ha nagyobb lelki békét akarsz, hagyj fel azzal, hogy mindent felcímkézel „jó”-nak vagy „rossz”-nak. - Hogyan szeretheted az embereket? Egyszerűen fogadd el őket!
A teljes elfogadás a feltétel nélküli szeretet. - A küldetésed nem az, hogy megváltoztasd a világot. A küldetésed az, hogy te változz.
Nincsenek „külső” megoldások, csak „belső ” megoldások léteznek.
Jin és Jang
Jinként jellemezhetünk minden olyan jelenséget, ami energiatágulással jár. A jang állapot pedig az összehúzó erőt képviseli. De ugyanígy jellemezhetjük a táplálékaink hatását is a szervezetünkre, egészségünkre, miként a túlzásba vitt jin élelmiszerek fogyasztása, a szervek tágulását okozhatják, míg a túlzott húsevés a szervek összehúzódásával járnak. Az olyan élelmiszerek, mint a cukor, olaj, tea, kávé, alkohol, fűszerek, főként a különböző növények kivonatából készülnek, amelyek erősebben jin természetűek, mint maga a növény, amelyből előállítják. A táplálékainkat ezért két csoportra oszthatjuk, mégpedig növényi és állati táplálékok csoportjára, miszerint az állatok energetikai jellege jang, a növények energetikai jellege jin természetűek.Jang élelmiszerek, ételekA legerősebb jang energiát a hús képviseli, majd ezt követi a tojás, baromfihús, halak, egyéb tengeri állatok, sajtok, só, végül a legenyhébb a miso. Amikor nagy mennyiségű jang ételt eszünk, mint a hús, tojás, só sajtok, akkor a szervezet bizonyos részei összehúzódnak, megkeményednek, merevvé válnak. Az állati zsiradékban gazdag ételek hatására az artériák fala megvastagszik, elveszti rugalmasságát, így alakul ki az érelmeszesedés is, ami a testben rendszerint az energia felgyülemlését okozza, és feszültségérzettel, indulatokkal jár.Jin élelmiszerek, ételekA legerősebb jin hatással rendelkező élelmiszerek a kémiai adalékok, gyógyszerek, majd a cukrok, cukrozott ételek, italok, méz, gyümölcslevek következnek, mindegy hogy nyers vagy finomított változatúak. A fűszerek után a serkentőszerek, mint a kávé, tea, jön, ezután a gabonaalapú vagy gyümölcsalapú szeszes italok jönnek, majd az olajok, olajtartalmú csonthéjasok. Az erősebb jin tartalmú trópusi növények után a mérsékelt övi gyümölcsök, majd a trópusi zöldségek, burgonya, padlizsán stb. Ezek után jönnek a tej, aludttej, tejszín, egyéb tejtermékek. Amikor nagy mennyiségben eszünk jin élelmiszereket, mint a cukrozott ételek, édességek, erős fűszerek, trópusi gyümölcsök, zöldségeket, akkor a szerveink kitágulnak, megnagyobbodnak, elgyengülnek. Ilyen például a szívmegnagyobbodás, amelyek keringési elégtelenséghez, szívbetegségekhez vezetnek, vagy a belek kitágulása, ami szabálytalan bélmozgást okoz, és általában székrekedéshez, vastagbélgyulladáshoz vezetnek. Az erősebb jin jellegű élelmiszerekből az energia a testfelszínre tör, így társul hozzá a stressz, a félelem, és az aggódás.Jin ételek, jang ételek együttHa valamelyik kiegyensúlyozatlan ételekből többet eszünk, akkor energetikailag mindig affelé tolódnak el. Amikor viszont mindkét oldalról egyaránt fogyasztunk túlzott mennyiségben szélsőséges élelmiszereket, akkor egyaránt felléphetnek összehúzódással és tágulással járó elváltozások. Ilyenek a vese és epekövek, bőrbetegségek, ciszták, daganatok.Kiegyensúlyozott élelmiszerek, ételekJin és jang ételek között találhatók a kiegyensúlyozott ételek, amelyek a gabona magvakból, babfélékből, zöldségekből, olajos magvakból, csonthéjas magvakból, és a mérsékelt égövünkön termő gyümölcsökből állnak. A hagyományos kínai orvoslás a táplálékot energetikai szempontból nézi, és mivel a filozófiájuk szerint a két alapvető irány mozgatja a világot, ezért a két irány a tágulás (jin) és az összehúzódás (jang), illetve ezek összjátéka hozza létre a természet, világegyetem folyamatát, és azok megnyilvánulásait, összefüggéseit, amit aztán a jin-jang és az öt elem fogalmával magyaráznak. A szervezetünk egyensúlyba hozására, állapotunk javítására, betegségeink megszüntetésére több módszert alkalmaznak, köztük van a táplálkozás megváltoztatása is. A táplálék szénhidrátokra, fehérjékre, zsírokra, vitaminokra való felbontása nem adhat megnyugtató biztonságot, amit bizonyít, hogy vannak akik minden tápláléktípusból ideális mennyiséget esznek, mégis betegek. Azonban ez a két erő az egészségünket formálja, táplálja, így fizikai szinten a jin és jang egyensúlya igen erős benyomást gyakorol ránk. A jang a belső erőt, hőt, energiát, vitalitást, feszültséget, munkavégző képességet adja, míg a jin a kreativitást, nyugalmat, békességetKínai Szervóra
A kínai szervóra
A keleti orvoslás szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek. A
12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában, egy kis odafigyeléssel mi is nagyon sokat tehetünk azért, hogy ne borítsuk fel az energiaáramlás egyensúlyát szervezetünkben, például ne késztessük a májunkat egy bőséges vacsorával éjszaka is aktív munkára, ha éppen pihenne.1 óra
A szervezet teljesítőképessége ekkor a legkisebb. A máj ilyenkor végzi méregtelenítő és anyagcsere-folyamatainak oroszlánrészét, vagyis ilyenkor a legnagyobb a terhelése és a legkisebb a teherbírása. (Ezért az éjfél után elfogyasztott alkohol lassabban bomlik le, hamarabb megárt.)
Mivel a testhőmérséklet is ilyenkor a legalacsonyabb, a szív és a tüdő kapacitása ez idő tájt a legkisebb: akit ilyenkor ébresztenek fel álmából, nehezebben tér újra magához és teljesítménye minimális.4 óra
A máj aktivitása ilyenkor a legnagyobb, a vércukor pedig most és tizenkét órával később, vagyis délután négykor a legalacsonyabb. Az inzulinos cukorbeteg tehát ebben az időszakban jelentős mennyiségű inzulint takaríthat meg, aki pedig hajnalban kel fel, nem csoda, ha esetleg farkaséhesnek érzi magát.5 óra
A férfiaknál most termelődik a legtöbb férfi nemi hormon, ilyenkor a legnagyobb az erekciós készség. A mellékvesék kortikoszteroid - termelése is most éri el csúcspontját, aki tehát a normális hormonális ingadozáshoz kíván igazodni, és szteroidokat kell szednie, az ekkor vegye be tablettáit, mert így idézi elő a legkevesebb mellékhatást.6 óra
Eljött a felkelés ideje: a vércukorszint és a szervezet anyagcsere - folyamatai most már készen állnak a fizikai aktivitásra. A vércukorcsökkentő tabletták és a bétablokkoló hatású vérnyomáscsökkentők ekkor tudják maximális hatásukat kifejteni. Ezzel szemben a szervezet ilyenkor tolerálja legkevésbé az élvezeti szereket és a káros anyagokat: a reggeli kávé és cigaretta sokkal jobban szűkíti az ereket, a reggeli "feles" pedig sokkal magasabb véralkoholszintet eredményez, mint mondjuk szürkületkor.7 óra
Ez a vastagbél működésének ideje, a székletürítés most a legkönnyebb. Aki későbbre halasztja, annak a nap folyamán esetleg már több kellemetlensége lehet miatta, akár a teljesítőképessége is csökkenhet.9 óra
Most legaktívabb a gyomor, ezért ez a reggeli legoptimálisabb időpontja. A védőoltások, illetve a daganatos betegeknél végzett kemoterápia és besugárzás mellékhatása ekkor a legkisebb.10 óra
A testhőmérséklet ekkor optimális. Az idegrendszer ilyenkor a legnyugodtabb, a pszichés teljesítőképesség is most a legmagasabb: könnyebben és gyorsabban sikerül megjegyezni mindent - ám délután feltétlenül ismételni kell a most elsajátítottakat, mert akkor tartósan rögzül.11 óra
Ez a szívciklus csúcspontja, ezért nem csoda, ha a sportteljesítmény is most a legjobb. Ilyenkorra kellene valamilyen testgyakorlatot beiktatni.Délben
Megemelkedik a gyomorsavtermelés, erősödik az éhségérzet, a szellemi teljesítőképesség zuhan, mert a szervezet az emésztésre összpontosít.13 óra
Jelentősen fokozódik az epetermelés, megkönnyítve az elfogyasztott ebéd feldolgozását. Az epehajtó szerek ekkor fejtik ki legaktívabban hatásukat.14 óra
Minden energia az emésztőszervekben koncentrálódik. Mivel a végtagok és a bőr vérkeringése csökken, a fájdalomérzékelés is csökken. A kora délután beadott helyi érzéstelenítők hatása tartósabb és intenzívebb, tehát ekkorra érdemes fogorvoshoz időpontot kérni. Újat nem lenne most könnyű tanulni, mivel azonban a hosszú távú emlékezet fokozódik, ilyenkor érdemes ismételni a délelőtt tanultakat: ez a házi feladat ideje!16 óra
A szellemi és fizikai kapacitás újabb csúcspontjához érkezik. A napi teendők java részén már mindenki túlvan, de azért még képes valami újat alkotni, a sportban pedig győzelmet aratni. A kitartást igénylő sportágakat ilyenkor sokkal eredményesebben lehet űzni, és a tréning is most a leghatásosabb, és ekkor edzhető legaktívabban az immunrendszer. A savkötő gyógyszerek hatása ilyenkor a legjobb.18 óra
A légzés különösen intenzívvé válik. A haj és a köröm sokkal gyorsabb nő.19 óra
A vese aktivitásának csúcspontja. A szívműködés kezd lassulni, a vérnyomás csökken: ha csak az orvos valamiért nem így rendeli, most nem szabad vérnyomáscsökkentő szert bevenni, mert lehet, hogy hatása túllő a célon, és szédülést idéz elő. Viszont a gyomorfekély elleni gyógyszer sokkal hatásosabb, ezért ilyenkor érdemes alkalmazni.20 óra
Az allergiaellenes, az asztmára felírt és a hangulatjavító gyógyszerek most fejtik ki maximális hatásukat, bevételük ekkor a legcélszerűbb, hiszen kisebb adagra lesz szükség, és ezzel csökkenthető a mellékhatás is.21 óra
A szervezet felkészül az éjszakai pihenőre, a szervek legtöbb funkciója lelassul. A most elfogyasztott étel javarészt feldolgozatlan marad reggelig. Ez különösen a nehezebben emészthető ételekre, például a húsra és a sajtra vonatkozik.23 óra
A vegetatív idegrendszer részéről a paraszimpatikus (nyugalmat, beépítést diktáló) funkciók kerülnek abszolút túlsúlyba. A szellemi és fizikai teljesítőképesség is rohamosan romlik. A test és a lélek egyaránt pihenésre vágyik.Éjfélkor
A fájdalmat kiváltó anyagok sokkal intenzívebben hatnak ilyenkor, tehát a fájdalom felerősödik, kevésbé csillapítható. A nők többségénél ilyenkor indul meg a szülés, az epegörcsök száma ekkor fokozódik, nő az infarktus és az agytrombózis kockázata.Labor eredmények






AAT
Alfa-1-antitripszin


AB0
Vércsoport-meghatározás


Aceton 


ACTH
Adrenocorticotrop hormon


AFP
Alfa-fötoprotein - terhességben


AFP
Alfa-fötoprotein tumor - nem terhességben


ALT, SGPT
Alanin amino-transzferáz


Amiláz 


ANA
Anti-nukleáris antitest


Anti-dsDNS 


Anti-HBc
Anti-HBc


Anti-HBs
Anti-HBs


APC-rezisztencia, FVL
Leiden-mutáció


APTI
Aktivált parciális tromboplasztin idő


Bi
Bilirubin


Ca
Kálcium (vizelet)


Ca
Kálcium (vér)


CEA
Carcino-embrionális antigén


CK, CPK
Kreatin-kináz (kreatin-foszfokináz)


CK-MB, CPK-MB
Kreatin-kináz-MB (kreatin-foszfokináz-MB)


Cl
Szérum klorid-szint


Crea, Cre
Kreatinin


CRP
C-reaktív protein


CRYO
Krioglobulinok


D-dimer 


Direkt-bilirubin 


Ferritin 


FE
Vas


Fruktózamin 


Fs
Fajsúly


FT4
Szabad tiroxin-szint


fvs-szám, FVS, WBC
Fehérvérsejtszám


Gasztrin 


GGT, y-GT
Gamma-glutamil transzpeptidáz


GH
Növekedési hormon


Glükóz 


Glükóz - vizelet 


Haptoglobin 


HBs-Ag
HBs-antigén


HCG, β-HCG
Humán Coriogonadotropin


HCT, HTK
Hematokrit


HDL, HDL-C
HDL-koleszterin


Her-2 


HGB
Hemoglobin


Húgysav 


Homocisztein 


Indirekt bilirubin 


Kariotipizálás 







K
Kálium


KN, CN
Karbamid


LDH
Laktát-dehidrogenáz


LDL, LDL-C
LDL-koleszterin


Leukocyta 


Lipáz 


MAU
Mikroalbumin


MCV, vvt-térfogat
Vörösvértest-térfogat


MetHb
Methemoglobin


Mg
Magnézium


Na
Nátrium


NH4+
Ammónium


Nitrit 


OGTT
Glükóz terhelés


pH
Vegyhatás


PI
Protrombin idő


PLT, Thr
Thrombocita


P, PO4
Foszfát


PRL
Prolaktin


ProBNP
B típusú átriális natriuretikus peptid


ProCT
Procalcitonin


Prolactin 


Prot.
24 órás vizelet fehérje (protein)


Protein C 


Protein S 


Prot.
Fehérje (protein)


PSA
Prosztata specifikus antigén


Pszeudokolineszteráz 


PTH
Parathyreoid hormon


PTH
Parathyreoid hormon


rtc
Retikulocitaszám


Össz-bilirubin 


Szérum összfehérje 


T4, fT4
Tiroxin


TI
Trombin idő


Transzferrin 


Trombocita 


Troponin-T 


TSH
Thyreoidea-stimuláló hormon


TVK
Teljes vaskötő kapacitás


UBG
Urobilinogén


VDRL
Venereal Diseases Research Laboratory teszt


Vizelet vér 


VMA
Vanillin-mandulasav


Vér kimutatása likvorból 


vvt-süllyedés, We
Vörösvértest-süllyedés


W
Széklet vér







AAT
Alfa-1-antitripszin


AB0
Vércsoport-meghatározás


Aceton 


ACTH
Adrenocorticotrop hormon


AFP
Alfa-fötoprotein - terhességben


AFP
Alfa-fötoprotein tumor - nem terhességben


ALT, SGPT
Alanin amino-transzferáz


Amiláz 


ANA
Anti-nukleáris antitest


Anti-dsDNS 


Anti-HBc
Anti-HBc


Anti-HBs
Anti-HBs


APC-rezisztencia, FVL
Leiden-mutáció


APTI
Aktivált parciális tromboplasztin idő


Bi
Bilirubin


Ca
Kálcium (vizelet)


Ca
Kálcium (vér)


CEA
Carcino-embrionális antigén


CK, CPK
Kreatin-kináz (kreatin-foszfokináz)


CK-MB, CPK-MB
Kreatin-kináz-MB (kreatin-foszfokináz-MB)


Cl
Szérum klorid-szint


Crea, Cre
Kreatinin


CRP
C-reaktív protein


CRYO
Krioglobulinok


D-dimer 


Direkt-bilirubin 


Ferritin 


FE
Vas


Fruktózamin 


Fs
Fajsúly


FT4
Szabad tiroxin-szint


fvs-szám, FVS, WBC
Fehérvérsejtszám


Gasztrin 


GGT, y-GT
Gamma-glutamil transzpeptidáz


GH
Növekedési hormon


Glükóz 


Glükóz - vizelet 


Haptoglobin 


HBs-Ag
HBs-antigén


HCG, β-HCG
Humán Coriogonadotropin


HCT, HTK
Hematokrit


HDL, HDL-C
HDL-koleszterin


Her-2 


HGB
Hemoglobin


Húgysav 


Homocisztein 


Indirekt bilirubin 


Kariotipizálás 







K
Kálium


KN, CN
Karbamid


LDH
Laktát-dehidrogenáz


LDL, LDL-C
LDL-koleszterin


Leukocyta 


Lipáz 


MAU
Mikroalbumin


MCV, vvt-térfogat
Vörösvértest-térfogat


MetHb
Methemoglobin


Mg
Magnézium


Na
Nátrium


NH4+
Ammónium


Nitrit 


OGTT
Glükóz terhelés


pH
Vegyhatás


PI
Protrombin idő


PLT, Thr
Thrombocita


P, PO4
Foszfát


PRL
Prolaktin


ProBNP
B típusú átriális natriuretikus peptid


ProCT
Procalcitonin


Prolactin 


Prot.
24 órás vizelet fehérje (protein)


Protein C 


Protein S 


Prot.
Fehérje (protein)


PSA
Prosztata specifikus antigén


Pszeudokolineszteráz 


PTH
Parathyreoid hormon


PTH
Parathyreoid hormon


rtc
Retikulocitaszám


Össz-bilirubin 


Szérum összfehérje 


T4, fT4
Tiroxin


TI
Trombin idő


Transzferrin 


Trombocita 


Troponin-T 


TSH
Thyreoidea-stimuláló hormon


TVK
Teljes vaskötő kapacitás


UBG
Urobilinogén


VDRL
Venereal Diseases Research Laboratory teszt


Vizelet vér 


VMA
Vanillin-mandulasav


Vér kimutatása likvorból 


vvt-süllyedés, We
Vörösvértest-süllyedés


W
Széklet vér







AAT
Alfa-1-antitripszin


AB0
Vércsoport-meghatározás


Aceton 


ACTH
Adrenocorticotrop hormon


AFP
Alfa-fötoprotein - terhességben


AFP
Alfa-fötoprotein tumor - nem terhességben


ALT, SGPT
Alanin amino-transzferáz


Amiláz 


ANA
Anti-nukleáris antitest


Anti-dsDNS 


Anti-HBc
Anti-HBc


Anti-HBs
Anti-HBs


APC-rezisztencia, FVL
Leiden-mutáció


APTI
Aktivált parciális tromboplasztin idő


Bi
Bilirubin


Ca
Kálcium (vizelet)


Ca
Kálcium (vér)


CEA
Carcino-embrionális antigén


CK, CPK
Kreatin-kináz (kreatin-foszfokináz)


CK-MB, CPK-MB
Kreatin-kináz-MB (kreatin-foszfokináz-MB)


Cl
Szérum klorid-szint


Crea, Cre
Kreatinin


CRP
C-reaktív protein


CRYO
Krioglobulinok


D-dimer 


Direkt-bilirubin 


Ferritin 


FE
Vas


Fruktózamin 


Fs
Fajsúly


FT4
Szabad tiroxin-szint


fvs-szám, FVS, WBC
Fehérvérsejtszám


Gasztrin 


GGT, y-GT
Gamma-glutamil transzpeptidáz


GH
Növekedési hormon


Glükóz 


Glükóz - vizelet 


Haptoglobin 


HBs-Ag
HBs-antigén


HCG, β-HCG
Humán Coriogonadotropin


HCT, HTK
Hematokrit


HDL, HDL-C
HDL-koleszterin


Her-2 


HGB
Hemoglobin


Húgysav 


Homocisztein 


Indirekt bilirubin 


Kariotipizálás 







K
Kálium


KN, CN
Karbamid


LDH
Laktát-dehidrogenáz


LDL, LDL-C
LDL-koleszterin


Leukocyta 


Lipáz 


MAU
Mikroalbumin


MCV, vvt-térfogat
Vörösvértest-térfogat


MetHb
Methemoglobin


Mg
Magnézium


Na
Nátrium


NH4+
Ammónium


Nitrit 


OGTT
Glükóz terhelés


pH
Vegyhatás


PI
Protrombin idő


PLT, Thr
Thrombocita


P, PO4
Foszfát


PRL
Prolaktin


ProBNP
B típusú átriális natriuretikus peptid


ProCT
Procalcitonin


Prolactin 


Prot.
24 órás vizelet fehérje (protein)


Protein C 


Protein S 


Prot.
Fehérje (protein)


PSA
Prosztata specifikus antigén


Pszeudokolineszteráz 


PTH
Parathyreoid hormon


PTH
Parathyreoid hormon


rtc
Retikulocitaszám


Össz-bilirubin 


Szérum összfehérje 


T4, fT4
Tiroxin


TI
Trombin idő


Transzferrin 


Trombocita 


Troponin-T 


TSH
Thyreoidea-stimuláló hormon


TVK
Teljes vaskötő kapacitás


UBG
Urobilinogén


VDRL
Venereal Diseases Research Laboratory teszt


Vizelet vér 


VMA
Vanillin-mandulasav


Vér kimutatása likvorból 


vvt-süllyedés, We
Vörösvértest-süllyedés


W
Széklet vér








Dr. Barabás Zoltán ügyvéd